Какво е леден компрес?

Леденият компрес е студен компрес, който използва лед или замразен гел вместо хладка вода. При по-тежко възпаление се използват компреси с лед, докато хладните компреси обикновено са показани при леки наранявания. Когато се появи нараняване за първи път, трябва да се прилага лед за 20 минути на всеки час през първите 48 часа, за да се намали подуването. Топлинните процедури трябва да се използват само след спадане на подуването.