Причини за възникване на Morning Задръстванията
Morning задръстванията е често срещана при някои хора , и различни фактори могат да донесат на това състояние. Задръстванията се случва при хора с настинки , алергии и проблеми със синусите . В някои случаи , тези индивиди са в състояние да контролират симптоми претоварване по време на деня . За съжаление , задръстванията се връща през нощта и води до запушен нос или затруднено дишане сутрин . Преди да могат да се лекуват сутрин задръстванията, че е наложително да се определят точно причината. Sleep Позиция
Задръстванията често е по-лошо , или се развива през нощта в резултат на вашата позиция за сън . Лежащ в леглото причинява слуз да се заселят в носните проходи. Секретът се сгъсти през нощта , а на сутринта , това създава запушен нос или проблеми с дишането . Да останеш издигнат през нощта предпазва слуз от уреждане в носа и насърчава редовното дренаж. Спящата на върха на две или три възглавници може да помогне на тялото ви да остане леко изправено през нощта.
Dry Air
Друг фактор, който играе роля в задръстванията сутрин е сух въздух през нощта. Дишането в този тип въздух постепенно се сгъстява слузта до точката, където тялото ви не е в състояние да се освободи или експулсира натрупването . Сухият въздух е често срещана по време на зимните месеци, когато температурата в дома е по-висока . Humidifiers помогнат за премахване на задръстванията сутрин чрез добавяне на влага в спалнята си през нощта. Тази влага изтънява слуз и възстановява дишането. Продажба и Наем на Алергии
алергии са друга често срещана причина за задръстванията сутрин . Възглавници , матраци , кърпи и покривки са благодатна почва за прах и други алергени - особено след като тези позиции, които не са често измити. Спящата на върха на алергени продължение на осем часа може да предизвика множество симптоми като кашлица , кихане, сълзене на очите и задръстванията . Отстраняване на причината за задръстванията сутрин , свързани с алергии , като антихистамин преди лягане, миене легла и матраци , кърпи веднъж седмично или поставяне на пластмасова над вашия матрак за отблъскване на праха .
