Какво е средното време за възстановяване на човек във форма?

Средно време за възстановяване след тренировка:

|Мускулна група |Време за възстановяване |

|───────────────────────────────────────────|──────── ─────────--|

|Гръден кош |24 до 48 часа |

| Рамене | 24 до 48 часа |

| Трицепс | 24 до 48 часа|

| Бицепс | 24 до 48 часа |

|Обратно (лат) |48 до 72 часа |

|Крака (четворки и подколенни сухожилия) |48 до 72 часа |

|Ядро |24 до 48 часа|

|Цяло тяло |72 до 96 часа |