Как да използваме Blond Psyllium за понижаване на холестерола

Blond псилиум , или псилиум семена , съдържа неразтворими фибри , което го прави популярен естествена алтернатива на химически лаксативи . Тази добавка може да се използва за лечение на запек и други чревни разстройства. Допълнителни изследвания показват, че русата псилиум също може да помогне за понижаване на холестерола . Нещата ще трябва
Лекар
Water
Руса псилиум семена, семена, черупки или семена прах
Lipid панел кръв работа на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Използвайте Blond Psyllium за намаляване на холестерола

1

Намерете че псилиум семе е покрито с клей . Този клей не се разтваря във вода , създавайки лепкава субстанция , когато се разбърква във вода.

2

откриете, че вашето тяло не е в състояние да се извари псилиум семена , така че когато тя е погълната , тя преминава през тялото , без да се абсорбира .


3

Използвайте псилиум семена за лечение на висок холестерол , защото, когато руса псилиум смесва с вода се поглъща , на смолисто вещество създава се придържа към холестерол намерени в храната, която ядем . Тъй като тялото ви не е в състояние да обработва това вещество , малки количества холестерол се елиминират от тялото си.

4

Виж за търговски подготвени руса семена псилиум прах в местния аптека . Много прахове псилиум фибри терапия се приготвят със захар. Въпреки това е добре да се вземе един без прибавка на захар или една подготвени с заместител на захар .

5

Разбъркайте половин чаена лъжичка. или 2500 мг от псилиум прах в най-малко 8 унции вода и се пие веднага . Room- температура на водата работи най-добре в създаването на лесен за глътка течност.

6

Вземете псилиум разрежда с вода колкото два до три пъти на ден , за да помогне за понижаване на холестерола .
<Бразилски> 7

Използвайте псилиум във връзка със здравословна диета. Онези отнася до намаляване на холестерола трябва да консумират храна с ниско съдържание на наситени мазнини, като хидрогенирани и частично хидрогенирани масла.

8

Потърсете мононенаситени мазнини като зехтин , за да помогне в създаването на HDLs , или високо плътност липопротеините . Този тип холестерол е доказано, за да се намали риска от сърдечно-съдови заболявания , когато се комбинира с ефектите на холестерол -понижаващи на добавка като псилиум семена.

9

Използвайте псилиум семена за понижаване на кръвната захар , както добре. Тази допълнителна полза от псилиум фибри терапия може да бъде от полза за хората с диабет , както и тези с високи trigylcerides присъстват в кръвта им работа.