Как да спрете да използвате холестерола лекарства

Висок LDL ( "лошия" ) холестерол , често се нарича просто " висок холестерол ", могат да създадат сериозни рискове за здравето. HDL е " добър" вид. Натрупване на холестерол може да доведе до артерии, които са запушени с мастни натрупвания . The American Heart Association се казва, че това увеличава риска от инсулт или страдащи инфаркт . Ако имате висок холестерол , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да помогне да се намали . Вие също така ще трябва да направи промени в диетата и да упражняват ежедневно. Ако вече сте на холестерол -понижаващи медикаменти и искате да спрете да го приемате , вие ще трябва да бъдат сигурни , че не сте се застрашава здравето си по този начин . Инструкции

1

Не спирайте да използвате вашия холестерола лекарства , без да говорите първо с Вашия лекар . Според Mayo Clinic , ако преустановят лекарства , има добър шанс , че вашият LDL холестерол ще се увеличи. Вашият лекар може да одобри прекратяване на лекарства , само ако сте в състояние да направи значителни промени в начина си на живот и да си LDL холестерола и нивата на триглицеридите надолу. Триглицеридите са вид на мазнини в тялото ви . Високите нива на триглицеридите често са свързани с високи нива на холестерол LDL .

2

Подгответе се да спрете приема на Вашето лекарство от точно след една здравословна диета. Вашият лекар или диетолог може да ви помогне да се разработи план за хранене , съобразени с вашите нужди. The Mayo Clinic препоръчва да започнете, като стриктно ограничаване на наситени мазнини и премахване на транс-мазнини . Наситените мазнини се намират в животински продукти , като говеждо месо . Транс мазнините са често срещани в хлебни изделия , като например кейкове, кифли и сладкиши.


3

Увеличете консумацията на здравословни фибри. Според Mayo Clinic , фибри помага " очисти " артериите на депозити на холестерол LDL . Фибрите се съдържат в плодове и зеленчуци , както и цели зърна . Опитайте се да прибавите една ябълка и морков за обяда си , или се готви супа от леща за вечеря , вместо на бургери .

4

Упражнение дневно. The Mayo Clinic гласи, че упражнение може да ви помогне да намалите LDL холестерол и повишават HDL холестерол. Ако вашето фитнес ниво е ниско , започнете с тренировка с ниска интензивност, като ходене , и постепенно да си проправите път до по-висока интензивност тренировка , като джогинг. Стремете се в продължение на 30 минути аеробни упражнения дневно.

5

Помислете за превключване към друг холестерола лекарства , ако не сте в състояние да се поддържа ниско ниво на LDL холестерола без лекарства . Ако причината да искате да спрете приема на Вашето лекарство е така, защото на странични ефекти , които срещате , говорете с Вашия лекар за други възможности за лечение.