Добри ли са систолното 124 и диастолното 119?

Не, систолично кръвно налягане от 124 и диастолично кръвно налягане от 119 е __не е добро__.

Високо кръвно налягане (хипертония) е, когато кръвното ви налягане е постоянно повишено. Вашето кръвно налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Има две числа, например 124/80. Първото число, наречено __систолично кръвно налягане__, е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие. Второто число, наречено __диастолично кръвно налягане__, е налягането във вашите артерии, когато сърцето ви почива между ударите.

Кръвно налягане __по-високо от 130/80 mm Hg__ се счита за __високо кръвно налягане__.

Хипертонията е сериозно медицинско състояние, което може да увеличи риска от инфаркт, инсулт, бъбречно заболяване и други здравословни проблеми.

Ето някои промени в начина на живот, които можете да направите, за да понижите кръвното си налягане:

* Отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване

* Следвайте здравословна за сърцето диета

* Намалете количеството натрий, което консумирате

* Упражнявайте се редовно

* Управлявайте стреса

* Ограничете приема на алкохол

* Откажете пушенето

Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар за лекарства и промени в начина на живот, за да го контролирате.