Булимия план за възстановяване на хранене

Булимията е сериозно хранително разстройство , което изисква помощ от лекари и специалисти по хранене . Докато тази статия не може да даде никаква клиничен съвет , той може да ви помогне да направите по-добър избор на хранене с история от булимия взети под внимание. A здравословен план за хранене не е насочен единствено калории и техния ефект върху теглото. Вместо това, здравословен план за хранене оптимизира потреблението на хранителни вещества по отношение на приема на калории . Общото здравословно състояние е в основата на един добър план за хранене . Яжте Хранително - висококалоричните храни

ограничаване на апетита към нездравословна храна от ядене на хранителни вещества - плътни храни. Тези храни могат да бъдат с високо съдържание на калории , но те ​​съдържат здравословни мазнини от съществено значение за оптимална работа на мозъка , както и минерали. Не се чувствайте виновни от яде авокадо, сурови ядки , зехтин или семена . Консумацията на мазнини не е единственият виновник за наддаване на тегло . Книгата , "The Сонома Диета ", обяснява , че здравословното прием на мазнини може да допринесе за загуба на тегло , като помага да се чувстват напълно за по-дълго . В допълнение , здравословни мазнини, да ви помогнат да усвоява хранителните вещества .


Яжте вина Free Foods

Други хранителни вещества - плътни храни включват плодове и зеленчуци , които също са с ниско съдържание на калории. Никой не може някога опит тегло от яденето на твърде много плодове и зеленчуци , така ги яде, за да сърцето си (и стомаха му ) съдържание. В допълнение към стабилизиране на теглото, Центровете за контрол и превенция на заболяванията подчертава, че тези храни се ограничи риска от някои видове рак и някои хронични заболявания. Ако тялото ви е изтощена от витамини и минерали , като постоянно прочистване , след това тези нива трябва да бъдат възстановени. Плодовете и зеленчуците са по- големи, нискокалорична метод за осъществяване на тази цел. Други вина без храни включват вода , сода с малко плодов сок и въздух пуканки . Колкото по-близо храната е до естественото си състояние , толкова по-здрави ще бъде за вас.