Как се справяте със счупена китка?

Починете китката си. Опитайте се да избягвате да движите китката си колкото е възможно повече. Ако трябва да го преместите, използвайте скоба за китка или шина, за да го поддържате.

Нанесете лед. Ледът може да помогне за намаляване на подуването и болката. Нанесете лед върху китката си за 15-20 минути, няколко пъти на ден.

Вдигнете китката си. Повдигането на китката може да помогне за намаляване на подуването и подобряване на кръвообращението. Подпрете китката си на възглавница, когато лежите или седите.

Вземете болкоуспокояващи. Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката и подуването.

Вижте лекар. Ако китката ви е силно счупена или ако болката не се подобри с домашно лечение, посетете лекар. Може да се наложи операция за възстановяване на фрактурата.

Физическа терапия. След като китката ви заздравее, може да се нуждаете от физиотерапия, за да възстановите обхвата на движение и силата.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да ви помогнат да се справите със счупена китка:

- Когато се къпете, използвайте водоустойчива отливка или найлонов плик, за да запазите гипса сух.

- Внимавайте да не ударите китката си в нещо.

- Избягвайте дейности, които натоварват китката ви, като вдигане на тежки предмети или спортуване.

- Ако имате гипс, следвайте инструкциите, които Вашият лекар Ви дава за грижа за него.

- Бъдете търпеливи. Може да отнеме няколко месеца, докато китката ви заздравее напълно.