Energy &Brain Chemistry Support Докато в Recovery

Докато се възстановява от заболяване , операция или криза на психичното здраве , е необходимо да се поддържа нивото на енергията си, както и здравословен баланс мозъчната химия . Това може да бъде постигнато чрез внимание на храненето и , ако е възможно , упражнения . Хранене

яде здравословно. Захарите , намерени в преработени храни , както и храни , които се превръщат в захар в тялото си - като алкохол и рафинирано брашно - понякога осигури бърз прилив на енергия, но също могат да се оттичат тялото си на енергия. Химията на мозъка могат да бъдат засегнати , който може да допринесе за депресия и други трудности .


Упражнение е.
Редовните упражнения е важна част от възстановяването.

Извършване на някакъв вид упражнения дневно. Това може да помогне както на тялото , ума и нивото на енергия . След операции на Carilion Клиниката насърчава аеробни упражнения като ходене . Ходенето е добре за депресия и настроение ", и то е безплатно " . Дъмбел обучение с леки тежести може да бъде на стойност след операция.