Къде са ти бицепсите и трицепсите?

И двата бицепса и трицепса са мускули, разположени в горната част на ръката. Бицепсите са разположени отпред на горната част на ръката, докато трицепсите са разположени отзад.

Бицепсите са отговорни за сгъването на лакътя, докато трицепсите са отговорни за разширяването на лакътя. Бицепсите също помагат за въртене на предмишницата, докато трицепсите помагат за стабилизиране на лакътната става.

И двата бицепса и трицепса са важни мускули за ежедневни дейности, като повдигане, бутане и дърпане. Те също са важни за спортни дейности, като хвърляне, бягане и плуване.

За укрепване на бицепсите и трицепсите има редица упражнения, които могат да се изпълняват. Някои обичайни упражнения включват сгъване на бицепс, натискане на трицепс и разгъване на трицепс отгоре.