Какъв процент телесни мазнини ще покаже вените по ръцете?

10% - 12%

За да постигнете видими вени на ръцете, имате нужда от достатъчно нисък процент телесни мазнини. Обикновено това означава процент телесна мазнина от около 10-12%. За да постигнете това, трябва да комбинирате здравословна диета с редовни упражнения, които включват както кардио, така и вдигане на тежести.