Какъв процент телесни мазнини ще покаже вените по ръцете?
За да постигнете видими вени на ръцете, имате нужда от достатъчно нисък процент телесни мазнини. Обикновено това означава процент телесна мазнина от около 10-12%. За да постигнете това, трябва да комбинирате здравословна диета с редовни упражнения, които включват както кардио, така и вдигане на тежести.
