Как да се лекува насинена ребра

насинена ребра е термин, който се отнася до нараняване в мускулите около ребрата , а не нараняване на действителните самите ребра . Натъртени ребра са силно болезнени , но те могат да се лекуват сами по себе си толкова дълго, колкото те видя първо с лекар. Вашият лекар ще определи дали ребрата угнетените , напукани или счупени . Ако сте счупени или пукнати ребра , Вашият лекар може да Ви даде допълнително внимание . Натъртени ребра най- често са свързани с намаляването на нараняванията и спортни травми . Ако сте имали болка в ребрата , в резултат на дадена дейност се упражнява , не се продължи тази дейност . Спрете незабавно и да се потърси медицинска помощ. Нещата ще трябва
Отопление мускулна крем като Tiger Balm MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Отидете на лекар . Преди да се опитате да се излекува си натъртени ребра на собствения си, отидете на лекар, за да се определи дали или не си ребра наистина угнетените . Ако вашите ребра са пукнати или счупени , вашият лекар вероятно ще ви даде специални инструкции за това как да се спи и диша правилно . Ако сте насинена ребра , за разлика от счупени ребра , изцелението си време може да се намали наполовина .

2

Вземете топла баня . Мускулите около ребрата ти ще бъдат много нежни и болки при допир в продължение на няколко седмици. Един от начините да се отпуснеш тези мускули е да се вземе топла ( но не вряла ) вани за 10 до 20 минути . Ако усетите подуване на мускулите , следвайте топла вана с студен компрес или студена кърпа върху засегнатите райони в продължение на 15 минути.


3

Rub Tiger Balm или друг отоплителен мускулна крем върху гърдите и ребро площ преди лягане . Кремът Мускулната ще позволи на мускулите около ребрата да се отпуснат , за воденето на белите дробове, открит и неограничен .

4

Ако се чувствате стягане в дробовете си , дишам в гореща пара. Напълнете мивка с топла вода и поставете кърпа над главата си, за да съдържа парата . Вдишайте дълбоко и бавно , което позволява на парата да се отпуснеш белите дробове и мускулите . Можете да използвате метода на пара , ако имате проблеми с дишането през нощта.

5

Alternate парацетамол и ибупрофен на всеки четири часа, или , ако е необходимо . Вземете тези над -на борсата лекарства, с пълна чаша вода и пълен стомах . Ако Вашият лекар е предписал допълнително лекарство , попитайте дали може да се вземе по-на борсата лекарства във връзка с предписаната Ви доза.