Фибромиалгията Вода Упражнение

Хората с фибромиалгия понякога може да се чувстват обездвижени с голяма болка . Симптомите включват болезнени мускули, връзки и сухожилия . Въпреки че все още не е лек за фибромиалгия, има начини за управление на болката. Упражнение Водата помага да облекчи някои от болка , която съпътства това загадъчно заболяване. Как Вода Упражнение Помага

Защото основният симптом на фибромиалгия е силна болка , болестта причинява отпускане на мускулите , сухожилията и ставните връзки , за да се стягат , забавя способността на кръвта да тече през тялото. Това забавяне , само създава по-голяма болка и повече проблеми за организма. Ако притока на кръв намалява твърде много , че има шанс за образуването на кръвни съсиреци , за да се образува . Упражнение Водата може да помогне за възстановяване на нормалната циркулация на кръвта , които също ще работят за намаляване на болката . Наем Предимства на водите Упражнение

вода помага на тялото да се отпуснете , намалява стреса върху мускулите и намалява болката . Вода също го прави по-лесно да се упражнява , защото не сте оказване на натиск върху вашите стави и не сте в подкрепа телесното си тегло . Това е плаваемостта на водата , която ви позволява да се отпуснете, да се движат по- лесно и да бъде гъвкава по начини, които ще ви причинят болка, ако не са били в water.Exercise е най-доброто лекарство за хора, страдащи от фибромиалгия . Упражнение намалява мускулна скованост . Той също така помага да се поддържа мобилност и гъвкавост, която може да защити ставите и поддържа тялото силна . Упражненията също дава чувство за благополучие на хората с фибромиалгия и освобождаване от депресия. Продажба и Наем на видове водни Упражнение

Има няколко вида водни упражнения , като разтягане , ходене, аеробика, джогинг и йога. Можете да направите някое от тези упражнения на собствения си или се присъедините към вода упражнение клас . Има някои клубове, които са се специализирали класове за хората с фибромиалгия . Участие в група упражнения вода може да предложи подкрепа за Вашето състояние и възможността за вземане на нови приятели.


Начало Програма на Water Упражнение

Както винаги , преди да започнете тренировъчна програма , консултирайте се с вашия лекар . Вашият лекар може също така знаем, на програми за упражнения водни можете да посещават с квалифицирани инструктори. След като започнете вашата програма , да вземе нещата бавно. Въпреки че може да се чувствате в състояние да направи нищо във водата , все още съществуват рискове , когато участват във всяко упражнение програма . Никога не работете отвъд болката си . Ако сте се започне да се чувстват болка , спрете . Вашите мускули и стави все още се нуждаят от време , за да се приспособят към новия си вода рутинно упражнение .