Quadriceps тендинит Лечение
The квадрицепсите сухожилие свързва големите мускули на бедрото на бедрената кост , а също и , чрез разширяване на пателарната сухожилие , държи патела (коляно кост ) на мястото . Quadriceps тендинит е дегенеративно заболяване , причинено от повтарящи стрес върху квадрицепсите сухожилие по време на спорт или упражнения, обикновено дейности, които включват скачане ( баскетбол , волейбол, вдигане на тежести , лека атлетика и др.) Докато пълно разкъсване на четириглавия сухожилие се нуждае от операция , тези, които страдат от по-малко тежка четириглавия тендинит може да предприеме редица стъпки за управление на болката и предотвратяване на по-нататъшно сухожилие дегенерация . Намаляване на болката и възпалението
Quadriceps тендинит произтича от хронично възпаление . Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиди или ибупрофен за техните анти - възпалителни ефекти. Аспирин и ацетаминофен ще спомогне за облекчаване на болката. Можете допълнително да намали възпалението , като следвате ориз ( почивка , лед, компресиране , кота ) метод на рехабилитация. Наем Възможностите за лечение по време на тренировка
Спортистите , които избират да продължат ангажиране в дейността причинява възпаление ( или нещо , изискващо скокове ) , може да предприеме стъпки , за да се минимизира рискът от по-нататъшно сухожилие дегенерация или скъсване. Ударопоглъщащи стелки могат да помогнат минимизиране на стреса на сухожилие , и носенето на каишка патела сухожилие ще абсорбират силата на разтоварване и намаляване на стреса върху сухожилието допълнително . Вашият лекар може да предпише по- коляното презрамки за носене по време на спортна дейност .
Също така, обърнете специално внимание да се затопли и разпънете четириглавия мускул преди упражнение. Докато стоеше с изправен гръб , почивка една ръка на стената пред себе си , докато измъкна глезена на ранения си крак с другата ръка . Използвайте светлина напрежение да дръпнете петата си до дупето и задръжте за 15 до 30 секунди. След това се простират на другия крак .
