Как да Отнасяйте тендинит на китката

Когато китките си се използват в повтарящи се движения , поемате риска от развитие на тендинит на китката. Това е често срещан проблем с опит от лица, които въвеждат или да използват компютъра редовно , както и спортисти, които имат много екшън китката , като тенисисти . Въпреки тендинит може да стане доста неприятно и болезнено , че е възможно да се възстанови бързо , при условие че са взети подходящи мерки. Нещата ще трябва
китката презрамки на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Използвайте презрамки китката или шина върху засегнатата китката да се ограничи движението на китката. Ограничаването на мобилността на китката позволява на сухожилието да се излекува по-бързо , отколкото би без презрамки . Покупка китката тиранти от вашия местен универсален магазин или аптека.

2

Прилагане на лед върху засегнатия китката. Студенината на леда помага за намаляване на възпаление на сухожилието .


3

Вземете противовъзпалителни лекарства, за да се запази китката от подуване. Няколко противовъзпалителни медикаменти, които могат да бъдат закупени над контра включват Aleve , аспирин и ибупрофен .

4

Масажирайте засегнатата китката да помогне за облекчаване на болката.

5

Запитване с вашия лекар, за да се налага хирургическа намеса за тендинит , ако симптом не се подобри. Операцията трябва да бъде направено само при тежки случаи на тендинит , че не могат да бъдат лекувани чрез алтернативни мерки. Вашият лекар може да ви каже дали или не се налага хирургическа .