Self Терапия за Wrist Pain

китката болка обикновено е причинена от травма . Общи условия, свързани с болка китката включват навяхвания, сълзи , счупвания, щам , тендинит и на карпалния тунел. Страдащите от артрит също може да страдат от болки в китката . Заедно с медицинско лечение , препоръчано от Вашия лекар , можете да се обърнете към някои домашни средства да спомогне за облекчаване на болки в китката . Китка шиниране

В зависимост от Вашето състояние , шиниране може да бъде най-добрият начин да помогне за лечение на болката китката у дома . Шини държат неподвижно на китката , за да се избегне по-нататъшно увреждане на сайта, както и да се намали всяко изтръпване или мравучкане е.

Можете да закупите шина китката при всяка аптека . ; те обикновено ще струва по-малко от $ 30. Можете да се измъкне шината над ръката си и го увийте плътно да се запази китката неподвижна . Много от страдащите носят шини китката през нощта или когато те са прави дейности , като пишете , че да влоши симптомите.


През Counter

Помислете над -на борсата болката медикаменти като ибупрофен или парацетамол , толкова дълго, колкото вашият лекар одобрява . Те noly само облекчава болката , но намаляване на възпалението .

Укрепване костите ви ще ви помогне в дългосрочен план. Набавете си достатъчно витамин D и калций всеки ден . Храните, които съдържат голямо количество от тези витамини включват мляко , сирене и зелени листни зеленчуци. Ако не получават достатъчно от вашата диета , можете да вземете добавка Продажба и Наем Ергономични Devices

Ергономични версии на устройства , които трябва да използвате често - . Такива като клавиатури и мишки - може да ви помогне да вземе стрес от китката си и облекчаване на болка , което може да се чувствате по време на изпълнение на определени задачи. Вие също трябва да правите редовни почивки , когато пишете .