Как да се лекува костни фрактури

Възстановяване след костни фрактури може да бъде болезнено и разочароващо . Процесът на изцелението изисква време , почивка и енергия , предоставяна от хранителни източници . Времето, необходимо за счупена кост да се лекува зависи от местоположението и тежестта на почивката. Ако подозирате, че може да имате счупена кост , винаги да види лекар или посетете спешното отделение . Повечето счупени кости изискват някакъв вид на гласове или скоба , за правилното изцеление , за да започне . Що се отнася до процеса на оздравяване , има няколко начина, по които можете да помогнете на тялото си да се лекува. Нещата ще трябва
Cast или скоба ( евентуално)
Здравословни храни
Мултивитамин MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Rest . Обездвижване на счупената кост , колкото е възможно . Ако Вашият лекар не използва гипс или презрамки , той или тя може да се използва прост шина да се запази костта от движение . Ако по някаква причина няма нищо за предотвратяване на движение , трябва да се въздържат от дейност, която се движи тази област на тялото си. Това може да включва патерици, инвалидна количка , почивка на легло или място за сядане за по-голямата част от времето.

2

Защитете наранената област . В допълнение към получаване на гласове или презрамки , ако е необходимо , да бъдат внимателни , за да се защити наранената област от получаване на по-нататъшна вид травма или нараняване.


3

Увеличете количеството на калориите, които консумирате . Тялото има по-голямо търсене на енергия по време на процеса на кърпене . Говорете с Вашия лекар за вида на диета, която ще бъде най-подходящ за вас. The калориен прием от което имате нужда , ще зависи от вида и тежестта на вашата почивка , както и сегашния си на телесна маса и здравето . Средната възрастен консумира около 2500 калории на ден . A пауза може да се обърне за леко увеличение през целия път до 5000 или 6000 калории за правилното лечение.

4

консумират повече протеини и калций . Тези две хранителни вещества са важни градивни елементи на костите. Постно месо са добри източници на протеин. Млечни продукти и зелени листни зеленчуци осигуряват отлични източници на калций.

5

Приемайте ежедневно мултивитамини, за да добавите допълнителна доставка на витамини и минерали. Цинк, мед и витамини C , D, K и B6 са важни в процеса на оздравяване .

6

Въздържайте се от пушене и излишната консумация на алкохол. Тези вещества могат да забавят заздравяването и отслабват костите .

7

Консултирайте се със спортна медицина лекар, който може да ви каже какви упражнения ( ако има такива ), които може да изпълни по време на лечебния процес. Упражнение може да стимулира кръвообращението и цялостното здраве на тялото , което може да ускори процеса на зарастване на фрактура на .