Как мога да намаля подуване в глезена ми

? Подуване на глезените е състояние, което може да засегне всеки на всеки етап от живота . Периферни отоци , което е ненормално натрупване на течност , може да доведе до глезените , за да се подуят в хора, които стоят или седят за продължителни периоди от време. Някои жени изпитват подуване на глезените по време на менструалния период , и подуване на глезените може да посочи прееклампсия при бременни жени . Глезените набъбват в отговор на затлъстяване , нараняване , травма и излагане на някои лекарства . Идентификация

Идентифицирайте ситуация , която причинява глезените да се подуват . Ако отокът се дължи на външен стимул, като например на предписан антидепресант или кръвното налягане лекарства , свържете се с вашия лекар, за да е възможно да настроите вашата рецепта. Ако причината за подуване на глезените се дължи на нараняване или травма, като навяхване или извади мускул, внимателно да наблюдаваме състоянието на отока , както може да се посочи по-сериозна травма, която може да изисква професионален медицинско лечение.


Лечение

възможно най-скоро , след като забележите подуване на глезените , опитайте се да седне или да насядат с глезена си издига над сърцето си . В случай на травма, като навяхване , като се прилагат горещи или студени компреси до глезена продължение на 20 минути на всеки два часа могат да помогнат за намаляване на отока и облекчаване на болка, дължаща се на възпаление . В някои случаи, когато проблемът е от задържане на течности , намаляване приема на сол може да помогне за намаляване на подуване на глезените. Аналгетици като ацетаминофен могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с травма на глезена и противовъзпалителни лекарства като ибупрофен може да помогне за намаляване на подуване , свързана с възпаление .