Начало средства за коляното тендинит

Според Mayo Clinic , коляното тендинит (или пателарен тендинит ) обикновено причинява болка в сухожилието пателарно между капачката на коляното и където се свързва с пищяла . Болката може да започне като тъпа болка и да се влоши с физическа активност или упражнения. Самото състояние често е причинена от прекалената употреба на коляното . Съществуват известен брой на дома средства хората могат да използват за лечение на тендинит в коляното си , включително и за почивка , лед, топлина , лекарства , диети , масаж и упражнения. Rest , Ice &Heat

По време на началните етапи на пателарен тендинит , трябва да се въздържат от всякаква физическа активност и почивка коляното си в продължение на няколко дни. Това ще предотврати по-нататъшно влошаване на вашия тендинит . През това време , помислете за използване на коляното презрамки или тайна за допълнителна подкрепа , особено когато трябва да бъдат мобилни . По време на първите 48 часа след началото на възпаление и болка , се използва лед при 20 - минутни интервали на всеки 3 до 4 часа, за да се намали възпалението , подуване и болка . Ледени причини vasocontriction (стесняване на кръвоносните съдове ), който намалява възпалението и болката чрез ограничаване на потока на кръвта и лимфата в района. Бъдете сигурни, за да компресирате леда директно срещу коляното си с лед . След първоначалното възпаление утихна , топлина ( т.е. отопление тампон ) може да насърчи кръв ( с лечебните си свойства, като кислород и хранителни вещества ) поток до коляното .


Лечение и кремове в

противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен може да помогне за намаляване на възпалението и болката от коляното тендинит . За по- силна болка , Вашият лекар може да Ви предпише орални стероиди или кортизон изстрел. Има също кремове като Bengay които могат да осигурят облекчение . Тези кремове се абсорбират през кожата и може да помогне за облекчаване на болката , както и възпаление.