Rotator маншет Injury Алтернативно лечение

A ротатор маншет нараняване е причинено от някоя сълза или възпаление на една от четирите мускули и сухожилия , които се хранят в рамото. Според персонала на Mayoclinic.com , симптомите могат да включват болка, чувствителност и слабост в рамото , особено при повдигане на ръката над главата , и по-малко рамо диапазон на движение . Алтернативни или немедицински процедури могат да включват почивка, обездвижване , лед , топлина, различни добавки , масаж и упражнения. Rest , Ice &Heat

Някои наранявания ротаторния маншон могат да се лекуват сами по себе си , особено ако разкъсването е незначителна , на Университета на Мичиган Health Center. Първата стъпка в лечението на всяко нараняване ротатор маншет е да се премахнат всички физическа активност за известно време. През това време , компресирате леда директно срещу рамото си при 20 - минутни интервали, за да се намали възпаление , подуване и болка. Ледогенератор за шокова терапия Повторете за всеки три или четири часа. Използвайте една опаковка лед или кърпа за леда. Никога не го прилага директно върху кожата си, както това може да пострада от измръзване . Ice намалява болката чрез ограничаване на притока на кръв към сухожилието . След първоначалното възпаление утихна , използвайте електрическа възглавничка за 20 минути през целия ден , което позволява най-малко един час, за да измине между лечения.


Масаж

Deep тъкан масаж може да бъде много ефективно за вашата ротатор маншет нараняване . Масаж отпуска нервите и мускулите . Масаж може да поддържа рамото си гъвкав и да увеличи своята гама от движение. Deep напречно триене масаж е известно, че е налице ефективна алтернатива за лечение на травми ротаторния маншон. Този метод в общи линии води до триене в сухожилията и мускулите в продължение на 15 до 20 минути . Дълбоко напречно метода на триене масаж е известно, че причинява вазодилатация , което е увеличение на притока на кръв . Вазодилатацията насърчава изцеление като кръвта носи кислород и хранителни вещества , които са необходими за изцеление.