Ефектите упражнението на Men With Дегенеративни костно заболяване

дегенеративни заболявания на костите могат да бъдат болезнени и инвалидизиращи . Въпреки това, хората , които упражняват редовно могат да изпитват по-малко болка и загуба на движение , отколкото тези, които не се упражнява. Идентификация

Остеоартритът е най- често срещана форма на дегенеративно заболяване на костите . Това състояние се постига както мъжете, така и жените еднакво преди 55-годишна възраст . След 55 -годишна възраст , тя е по-често при жените. Наем Ползи

Мъжете, които упражняват върху редовно може да има по-добра прогноза в сравнение с мъжете , които не упражняват изобщо. Упражнение помага за поддържане здравето на ставите и може да подобри цялостното движение . Редовните упражнения е от ключово значение за облекчаване на болката и поддържане стави се движат гладко. Продажба и Наем Видове

упражнения ниско въздействие често са най-подходящи за хора, които имат дегенеративно костно заболяване . A велоергометър и елиптичен треньор са две добри възможности за избор на тренировка с ниско въздействие. Водни упражнения като плуване и по-лесни за ставите и могат да предоставят отлична тренировка за цялото тяло . Избягвайте упражнения като тичане на бягаща пътека , която е шокиращ на ставите и може да увеличи болка и възпаление на ставите. Наем физикална терапия

Мъжете, които имат дегенеративни кост заболяване може да се възползва от физическа терапия . Този вид терапия може да помогне за подобряване на мускулната сила и подвижност на ставите . A физиотерапевт може също така да инструктира пациента на упражнения, за да се направи у дома . Relief обикновено се постига в рамките на 3 до 6 седмици след началото на лечението. Наем Съображенията

мъже, които са дегенеративно костно заболяване може също обмислят да променят начина си на живот , за да се постигне оптимално здраве . Наред с редовната физическа активност , това може да включва приемане на балансирана диета , запазване на теглото при нормален срок и получаване на достатъчно почивка .