Heat &Cold Therapy за тендинит

тендинит , официално нарича тендинит, може да доведе до по различни причини, включително нараняване, прекалената употреба и загуба на еластичност , която идва с възрастта , в съответствие с националните институти по здравеопазване. Тендинит е възпаление на сухожилие , което е това, което се свързва мускулите на костта . Намаляване на възпалението ще намали болката и в крайна сметка състоянието ще си отиде . Студена обработка

Прилагане на студен компрес или лед трябва да бъде в рамките на първите 24 до 48 часа от нараняване или поява на тендинит . Прилагайте я 20 минути на засегнатата област. Лед или студени компреси намаляват подуване и изтръпване на външния ранени зоната за намаляване на болката . След 48 часа , лед може да помогне за района се чувстват по-добре, но това няма да предотврати или намали допълнително подуване.


Heat Лечение

прилагане на топлина върху засегнатата област, повишава кръвното поток чрез отваряне на кръвоносните съдове около сухожилието . Blood поток е ключов компонент , който лекува сухожилие . Нагряването може да бъде под формата на електрически топлина пакет или лед /топлина пакет, който може да бъде в микровълнова печка или пуснати в гореща вода . Нанесете топлина 48 часа след злополуката или началото на тендинит . Прилагайте я в продължение на 20 минути.