Как да Отнасяйте Heels с Ice

Heels поддържат функциите на тялото , като например баланс и стойка, така че е важно за лечение на болка в петата , когато го забележите . Усилени тренировки или дейност , неудобни или стари обувки , или по-съществена вреда могат да причинят болка в петата . Черешката контузения петата е евтино средство за защита да помогне за намаляване на болката. Нещата ще трябва
Plastic , цип- близо чанта
Water
Ice
Hand кърпа или хартиена кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Напълнете пластмасова , цип- близо торба с лед. Добавя се 1 /4 чаша вода, за да помогне на чанта контура на крака си .

2

Стиснете въздуха от торбата и печат.


3

Place ръка кърпа или хартиена кърпа върху засегнатата област на петата си .

4

Place торба с лед на върха на кърпата и я държи на място в продължение на 15 до 20 минути , като замени разтопен лед , ако е необходимо .

5

Повторете до три пъти дневно .