Sports , които са лоши за колена

Според Американската Академик на ортопедични хирурзи , през 2003 г. проблеми с колената , отчетени за " приблизително 19,4 милиона посещения в офисите на лекарите " Като цяло и са най-честата причина за пациент посещение ортопед специалист. Per американската Ортопедично дружество за спортна медицина , един от най- честите наранявания е прекъсване на " предната кръстни връзки ( ACL ) ", която се появява приблизително 150 000 пъти на година или " 1 в 3000 в общата популация . " Много от нараняванията в резултат на отдих , индивидуални или колективни спортове . Отборни спортове
Футбол има значителен процент от контузия в коляното , но по-малко от тази на американския футбол.

Texas Артроскопска Клиниката The казва " футбол има най-високата честота на коляното наранявания на всеки спорт се играе в Съединените щати", с най-много проблеми , възникнали в с предна и медиална сухожилия . Soccer , отборен спорт по-популярен извън САЩ , има значителен процент от травми, но по-малко от тази на футбола , защото на по-малко физически контакт . Basketball също може да бъде рисковано при кацане от скокове . Събития вредата Baseball коляното се свеждат основно до пътеки плъзгащи в бази.


Спортно-възстановителният

Ски могат да бъдат направени по-безопасни за коленете с внимание към правилните автомати .

Ски може да бъде коварен за колене с двата крака , работещи независимо един от друг , с чести обрати . Травми на предната кръстни връзки представят най-често срещаните проблеми с колената за скиори , но този риск може да бъде значително променен от правилното и професионално внимание на автомати . Начинаещите скиори са посъветвани да имат по-свободни автомати . Snowboarding се казва, да се представи по-малка възможност за коляното наранявания , защото на различните биомеханиката ангажирани с двата крака стационарни на една платка .

Водни ски представя различни предизвикателства пред коленете на практикуващия . A вода скиор може да изпитват болка или напрежение от вибрациите на водата под ските или резки корекции , необходими за преминаване на събуждане . Продажба и Наем Индивидуални спортове в
Спринт може да бъде трудно за коленете с всяка крачка .

Спринт представлява най-честата индивидуален спорт , както и степента на болка в коляното или нараняване , често е свързан с броя на мили влезли или теглото на бегач . Затлъстяване или наднормено тегло лица трябва да започнат програма за ходене за укрепване на мускулите , поддържащи коленете и да губят тегло .

Road колоездене е рядко вредна за коленете , освен в случаи на произшествия , и действително силни мускули , които държат коляното на сигурно място . Наем половите различия

Според In Motion , има значителни разлики между половете по отношение на появата на коляното наранявания . Женски баскетбол и футболисти се казва, че " 2-8 пъти по-вероятно да страдат от наранявания ACL ", отколкото съпоставима мъжки атлет. Причините за това несъответствие са свързани с жените -нисък център на тежестта , повишена честота на " неиздържан " физическа грим и естроген, който причинява сухожилията да се разхлабят и сметки за цялостното по-голяма гъвкавост на жените .