Каква е разликата между шини на пищяла и стрес фрактура?
Шини за пищял
Шина на пищяла е общ термин за болка в областта на пищяла. Най-често се причинява от прекомерно натоварване на мускулите и сухожилията, които се прикрепят към пищяла (тибията). Шините на пищяла могат да възникнат и в резултат на неподходящи обувки или техника на бягане.
Симптомите на шини на пищяла могат да включват:
- Болка в областта на пищяла, особено по вътрешния ръб на пищяла
- Подуване и чувствителност в пищяла
- Болка, която се влошава при активност
- Затруднено ходене или бягане
Стрес фрактура
Стрес фрактурата е малка пукнатина в пищяла. Стрес фрактури могат да възникнат в резултат на прекомерна употреба или повтарящ се стрес, като бягане, скачане или туризъм. Те могат да възникнат и в резултат на травма, като падане.
Симптомите на стрес фрактура могат да включват:
- Болка в областта на пищяла
- Болка, която се влошава при активност
- Затруднено ходене или бягане
- Подуване и чувствителност в пищяла
- Синини около пищяла
Лечение
Лечението на шини на пищяла и стрес фрактури е подобно. В повечето случаи лечението ще включва почивка, лед, компресия, повдигане и болкоуспокояващи. В някои случаи може да се наложи и физическа терапия.
Превенция
Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите шини на пищяла и стрес фрактури, като например:
- Постепенно увеличавайте нивото на активност
- Носете подходящи обувки
- Използвайте правилна техника на бягане
- Избягвайте да бягате по твърди повърхности
- Вземете почивни дни
Кога да посетите лекар
Ако изпитвате болка в областта на пищяла, която продължава повече от няколко седмици, важно е да посетите лекар, за да изключите стрес фрактура.
