Каква е разликата между шини на пищяла и стрес фрактура?

Шините на пищяла и стрес фрактурите са често срещани наранявания, които могат да възникнат при спортисти. Въпреки че могат да имат подобни симптоми, има някои ключови разлики между двете състояния.

Шини за пищял

Шина на пищяла е общ термин за болка в областта на пищяла. Най-често се причинява от прекомерно натоварване на мускулите и сухожилията, които се прикрепят към пищяла (тибията). Шините на пищяла могат да възникнат и в резултат на неподходящи обувки или техника на бягане.

Симптомите на шини на пищяла могат да включват:

- Болка в областта на пищяла, особено по вътрешния ръб на пищяла

- Подуване и чувствителност в пищяла

- Болка, която се влошава при активност

- Затруднено ходене или бягане

Стрес фрактура

Стрес фрактурата е малка пукнатина в пищяла. Стрес фрактури могат да възникнат в резултат на прекомерна употреба или повтарящ се стрес, като бягане, скачане или туризъм. Те могат да възникнат и в резултат на травма, като падане.

Симптомите на стрес фрактура могат да включват:

- Болка в областта на пищяла

- Болка, която се влошава при активност

- Затруднено ходене или бягане

- Подуване и чувствителност в пищяла

- Синини около пищяла

Лечение

Лечението на шини на пищяла и стрес фрактури е подобно. В повечето случаи лечението ще включва почивка, лед, компресия, повдигане и болкоуспокояващи. В някои случаи може да се наложи и физическа терапия.

Превенция

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите шини на пищяла и стрес фрактури, като например:

- Постепенно увеличавайте нивото на активност

- Носете подходящи обувки

- Използвайте правилна техника на бягане

- Избягвайте да бягате по твърди повърхности

- Вземете почивни дни

Кога да посетите лекар

Ако изпитвате болка в областта на пищяла, която продължава повече от няколко седмици, важно е да посетите лекар, за да изключите стрес фрактура.