Hand Опаковки Техники

боксерки и смесени бойни изкуства изискват не само обучение и издръжливост , за да успеят, но се нуждаят от малко TLC , когато става въпрос за опаковане на ръцете си в подготовка за мач . А правилното ръка обвивка добавя известна степен на смекчаване , за да се намали въздействието върху кокалчетата по време на обучението или по време на конкурентна борба. Опаковане на ръцете се счита за важно умение , и има няколко методи , използвани при опаковане , всеки предимно въпрос на предпочитание . The Basic Wrap

След като сте си тайна , и се уверете, че те са плътно навити на рула , за да се даде възможност за по-гладко и по-малко обезпокоителен обвивка. Започвайки с по-малко доминираща ръка , най-основният стил обвивка включва поставяне на палеца през примката на палеца на края на една обвивка , водене ръката си плосък с пръстите си един от друг. Увийте три намотки около китката си , опаковъчна към тялото си и като внимавате да не навивайте прекалено стегнат , които ще отрежат обращение. Четвъртият и петият бобината е въпрос на вкус, тъй като включва опаковане на палеца , което някои бойци смятат, добавя допълнителна защита , а някои не са съгласни . Най-добрият съвет е да се опитаме обвивка на палеца, за да видите дали това е да ви хареса. В противен случай , преминете на палеца и да продължи да приключи в следващите няколко намотки около китката да обезсърчат hyperflexion /преразтягане , обща травма сред бойци. След това увийте кокалчетата , докато пръстите си разпери , като разгъната през вътрешната част на дланта , преди да продължи през кокалчетата на гърба на ръката. Използвайте три бобини за кокалчетата . Привеждане на следващата намотка около задната страна на китката си преди началото на амбалажна между средата и безименния пръст , като ролката по диагонал на дланта и около задната част на ръката . Продължи с разгъната през кокалчетата за два или три повече намотки преди заглаждане с здраво закрепване на раздела Velcro . Наем Вариации

Точно както бейзболни играчи предпочитат определено усещане за техните прилепи или хокеистите обичат да връзвам си кънки по различен начин, бойци увийте ръцете си според вкуса . Въпреки че всяка промяна е по същество едни и същи , малки промени в основните резултати увийте в малко по-различна атмосфера. След опаковане на кокалчетата , някои бойци обичат да вденете обвивката между всеки пръст в над /под шаблон, за да добавите допълнителна твърдост на юмрук и да се подпре на пръстите за въздействие. Друг вариант , наречен метод на " панделка" , следва всички предишни стъпки , изключение правят , когато става въпрос за опаковане на кокалчетата . Опаковане на ръка се подрежда от три до четири листа , преди да завърши над кокалчетата , което дава допълнителна подложка срещу удар .