Как да се изгради повече желязо в тялото си

Има наистина само една малка част от нещата, които можете да направите , за да изгради своя желязо в тялото си. Опитайте с някои от тези стъпки и да видим дали те помагат . Най-доброто от късмет. Инструкции

1

преминат към висока желязна диета. Яжте зеленчуци , месо и зърнени храни , които са с високо съдържание на желязо. Има изобилие от различни храни като спанак , салата , аспержи , грах , зелен фасул , черен дроб ( всякакъв вид ) , общо 19 продукта , смисълът трици и специален к . Има много повече там, и това трябва да изградят своя желязо доста бързо. Придържайте се към диета , докато вече не са анемични .

2

Вземете над желязо хапчета брояч. FDSOL 325 мг е отличен избор . Вашият желязо трябва да се изгради обратно в рамките на няколко дни след започване на тази добавка на желязо .


3

Ако все още имате проблеми с ниско съдържание на желязо , моля консултирайте се с вашия лекар . Той може да предпише по- много по-силен желязо таблетка и ще започне да търси корена на проблема.

4

Никога не приемайте повече от предписаната за желязо като желязо предозиране е възможно. Винаги се консултирайте с вашия лекар, ако имате някакви въпроси или притеснения.