Как да Отнасяйте Ишиас

Ишиас обикновено се лекува с методите самостоятелни грижи . Трябва да следвате съветите на Вашия лекар и следвайте своя план за лечение редовно. Ако по някое време симптомите Ви се влошат - ти губиш червата или контрол на пикочния мехур , или имат необяснимо висока температура - веднага се консултирайте с вашия лекар. Инструкции

1

Отнасяйте възпалението с студени компреси . Лед , увити в кърпа поставя върху областта на болката за до 20 минути няколко пъти на ден да помогне за намаляване на възпалението. Това лечение е особено полезно за първите 48 часа от болка.

2

Нанесете топлина след първите 48 часа в района на болка. Двайсет минути приложения на топлина по няколко пъти на ден , или се редуват с студени компреси е ефективна.


3

Вземи си лекарствата . Вашият лекар може да предпише или препоръча обезболяващи лекарства , за да помогне за намаляване на болката, така че можете да управлявате ден за ден дейности и терапия. Следвайте внимателно неговите заповеди .

4

Опънете засегнатите мускули. Да не се скача , идиот или усуква , докато стречинг . Дишайте нормално през стречинг упражнения . Вашият физиотерапевт или лекар може да ви научи на най-полезните участъци .

5

Кажете на Вашия лекар, ако не са все по-добре в рамките на няколко седмици. Въпреки ишиас не може да бъде напълно изчезнал, трябва да се чувстват малко по-добре . Ако не сте по-добре, или са по-лоши , Вашият лекар може да искате да използвате аналгетик или кортикостероидна инжекция, за да контролирате болката и възпалението .

6

Посъветвайте се с Вашия лекар за операция, ако имате инконтиненция , значителна слабост или увеличаване на симптомите . Въпреки, че може да се чувствате по-добре по-бързо след операция, болка може да се повтори с течение на времето и всяка дегенерация може да продължи .