Облекчение за Тежка болки в гърба

болки Най- назад е резултат от пренатоварени мускул или сухожилие . Болката може да бъде остра и причинени от различни въпроси, като например спортен свързани травма , неправилна стойка , вдигане на тежки предмети и дори от стреса и напрежението в мускулите . Ако над болкоуспокояващо не помага за облекчаване на болката , помислете за обединяването на следните идеи, за да намерите на добавяне облекчение. Лед и Heat

Увийте една icepack в кърпа, за да се избегне дразнене на кожата и се прилага за болки в гърба . Студът може да помогне за облекчаване на болки в мускулите и вцепенява тъканта около възпалената зона на гърба . Оставете icepack в продължение на 20 минути и да кандидатства отново периодично през целия ден. След като болки в гърба е намален , се прилага топлина. Топлината от топла вана или отопление тампон може да разхлаби стягане на мускулите , намаляване на подуване и да намали болката. Студените компреси трябва да се прилагат само към болката веднага след като започва болката.


Масаж

Вземи масаж за облекчаване на силна болка в гърба . A масаж терапевт може да се разхлабят увредените мускули от месене на гърба с дълги , дълбоки удари. Дълбоки пръстови масажи могат да намерят възела , че понякога се установяват в мускулите , когато е настъпила вреда . Увеличеният приток на кръв от един масаж може да донесе храна за увредените мускули , което ще допринесе за ускоряване на процеса на възстановяване и да намали болките в гърба . Понякога горещи скални масажи се използват при пациенти с тежка болка в гърба .