Какво може да се направи за Ишиас

? Смята се, че около 40 процента от американците ще бъдат, по някакъв повод в живота си , се сблъскват с болката от ишиас . За тези, които искат да избегнат болкоуспокояващите медикаменти , алтернативни начини , като акупунктура и йога, може да спомогне за намаляване на седалищния болка. Акупунктура

Акупунктурата може да бъде от полза да съдейства за облекчаване на ишиас . Акупунктурата също е модалност , че Световната здравна организация приема като алтернативно лечение за ишиас .


Alexander Technique

The Alexander техника може да спомогне за преодоляване на структурни дисбаланси , се подобрява с течение всички поза и да помогне за облекчаване на вашия седалищния болка. Тя също може да помогне да се намали стреса , което помага за намаляване на напрежението в мускулите и впоследствие намаляване на седалищния болка. Продажба и Наем Билки

Билки като босвелия , ( който се извлича от сока на дърво се отглежда в Индия) , куркума ( широко използван в източната медицина ) и обща подправка джинджифил , всички притежават противовъзпалителни качества, за да помогне за борба с болката.


Йога
<Бразилски >

Йога може да подобри гъвкавостта си , тонизира тялото си и да се насърчи правилното поза (което може да помогне да се приведе в съответствие на гръбначния стълб и намаляване на болката ) . Йога също помага в помага за намаляване на стреса. Терапия


Feldenkrais Therapy

Feldenkrais е форма на масаж терапия, която се използва , за да научи хората как да седят , ходят и застане правилно , което може да облекчи болката и да ви помогне да се избегне по-нататъшно увреждане .


Внимание

Ишиас може да бъде сериозно здравословно състояние. Преди да се взира всяка терапия , или тренировъчна програма , да получите правилна диагноза. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за това, което терапии могат да работят за вас.