Обратно Проблеми от длъжност Столове

Седейки в един офис стол за дълги смени по време могат да поставят неравномерен натиск върху гръбначния стълб и да увеличат риска от проблеми в гърба . Повечето от тези гърба заболявания могат да бъдат предотвратени чрез избора на правилния офис стол и обучение как да седне в нея правилно . Стол Selection

Изберете ергономичен офис стол , който поддържа естествената извивка на гръбначния стълб. Столът трябва да има контур възглавница , която да налага долната част на гърба , за да арка , когато сте седнали . А правилното офис стол трябва също да имат подлакътници , които ви позволяват да почиват ръцете си под ъгъл от 90 градуса , за да облекчи напрежението на врата , гърба и раменете .


Поза

Дръжте ви раменете назад и да регулирате вашия офис стол , така че вашата работна станция е до лакътя височина и екрана на компютъра е на нивото на очите . Избягвайте да се наведе напред , или отдаване под наем крива гръбнака в позиция "C" . Седнете с вашия скитник докосване на гърба на стола и си бедрата успоредно на пода . Също така, дръжте краката си стъпили на пода, за да облекчат натиска върху долната част на гърба . Продажба и Наем Съображенията

Въпреки че правилното поза и ергономичен офис стол може да се намали риск от болки в гърба , седнал в едно положение за дълго време е лошо за гърба. Така ставате от вашия офис стол на всеки 30 минути, за да се разхожда и да опъвам .