Как да Седнете на поничка Cushion

възглавницата поничката е мека възглавница като възглавница с отвор в центъра . Той се използва за облекчаване на болки в гърба, тазовата област , и е популярен сред тези, които страдат от болезнени хемороиди. Ползата от това просто устройство е, че отнема налягане чувствителни и болезнени области на тялото ни , което , от своя страна , помага на лечебния процес. Вие трябва да използвате поничка възглавница правилно обаче, да се възползват от всички предимства , които предлага . Нещата ще трябва
поничка възглавница
председател

Покажи повече инструкции
е. 1

Поставете поничка възглавница върху плоска повърхност, като например стол или пейка. Уверете се, че няма изкривяване на стола или пейката , тъй като това може да повлияе на начина, по който вашето тегло се разпределя върху възглавницата , след като седна .

2

Седнете на възглавницата с вашия бедрата център дупката в долната част на седалката . Вашите бедрата трябва да бъде около дори и с краищата на възглавницата. Ако установите, че бедрата ви са припокриващи възглавницата или че имате допълнително пространство от двете страни , най-вероятно имате нужда от различен размер поничка възглавница . Перфектният монтаж поничка възглавница ще бъде толкова широк, колкото бедрата .


3

Lean напред за облекчаване на дори по-голям натиск от гърба си и тазовата област . Това е важна стъпка, за да вземе със болезнени тазовите наранявания , като счупени опашната . Тази малка промяна в стойката може да означава разликата между значителен дискомфорт и удобна позиция за сядане .