Какво можете да направите с кашлицата и бялата слуз?
1. Пийте много течности: Поддържането на хидратация помага за разхлабване на слузта и улесняване на кашлицата. Вода, сок и супа са добри варианти. Избягвайте алкохола и кофеина, тъй като те могат да ви дехидратират и да влошат симптомите ви.
2. Използвайте овлажнител: Добавянето на влага във въздуха може да помогне за разхлабването на слузта и да успокои раздразнените дихателни пътища. Можете да използвате овлажнител или изпарител със студена мъгла във вашата спалня или други жилищни помещения.
3. Вземете горещ душ или вана: Парата от горещ душ или вана може да помогне за разхлабване на слузта и облекчаване на задръстванията. Можете също така да добавите няколко капки евкалиптово масло към водата за допълнително облекчение.
4. Гаргара със солена вода: Гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на възпалено гърло и намаляване на възпалението. Смесете една чаена лъжичка сол в осем унции топла вода и правете гаргара за 30 секунди няколко пъти на ден.
5. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор: Спрейовете за нос с физиологичен разтвор могат да помогнат за разхлабване на слузта и намаляване на задръстванията. Можете да ги използвате няколко пъти на ден, ако е необходимо.
6. Приемайте лекарства без рецепта: Има различни лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на кашлицата и бялата слуз. Те включват отхрачващи средства, които помагат за разхлабване на слузта, и деконгестанти, които помагат за намаляване на задръстванията.
7. Почивайте
Получаването на достатъчно почивка може да помогне на тялото ви да се пребори с инфекцията и да намали симптомите.
Ако кашлицата и бялата слуз са тежки или не се подобрят след няколко дни, трябва да посетите лекар. Те могат да предпишат антибиотици или други лекарства за лечение на основната инфекция.
