Откакто преди около 10 години започнахте да повръщате храчки всяка сутрин за известно време това никога не се е случвало, но доскоро започна отново Някакви предложения?
Ето няколко предложения, които могат да помогнат за справяне с проблема с повръщането на храчки всяка сутрин:
1. Хидратация :Останете добре хидратирани, като пиете много вода през целия ден. Това може да помогне за разреждането на слузта и да улесни изхвърлянето й.
2. Вдишване с пара :Вземете топъл душ или вдишайте пара от купа с гореща вода, за да разхлабите и изчистите слузта от дихателните си пътища. Добавянето на няколко капки евкалиптово масло към водата също може да бъде полезно.
3. Назална иригация :Използвайте физиологичен разтвор за назален спрей или нети пот, за да отмиете излишната слуз и алергени от носните си проходи. Това може да помогне за намаляване на постназалното капене, което може да допринесе за сутрешните храчки.
4. Избягвайте тригерите :Идентифицирайте и избягвайте всякакви причини, които могат да причинят повишено производство на слуз, като алергени, прах, дим или определени храни. Поддържането на околната среда чиста и без алергени може да помогне за минимизиране на симптомите.
5. Повдигнете глава :Опитайте да спите с повдигната глава върху допълнителна възглавница. Това може да помогне за предотвратяване натрупването на слуз в задната част на гърлото и причиняването на сутрешни храчки.
6. Топли течности :Пийте топли течности като чай, супа или топла вода преди лягане. Топлината може да помогне за успокояване на гърлото и намаляване на производството на слуз.
7. Скъпа :Изпийте лъжица мед преди лягане. Медът има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на производството на слуз и да успокоят гърлото.
8. Лекарства без рецепта :Помислете за използване на отхрачващи лекарства без рецепта или муколитици, за да помогнете за разхлабването и изхвърлянето на слузта. Следвайте препоръчаните инструкции за дозиране на етикета на продукта.
9. Консултирайте се с лекара :Ако повръщането продължава или е придружено от други симптоми като температура, задух или болка в гърдите, важно е да посетите лекар за правилна диагноза и лечение.
Не забравяйте, че този съвет е от общ характер и може да не е подходящ за всеки. Ако имате някакви основни здравословни проблеми или притеснения, най-добре е да се консултирате със здравен специалист, преди да опитате нови лекарства.
