Ако имате астма и пушите, какво се случва?

Пушенето и астмата са особено опасна комбинация. Когато човек с астма пуши, химикалите в цигарения дим дразнят дихателните пътища, причинявайки им възпаление и стесняване. Това възпаление затруднява навлизането и излизането на въздуха от белите дробове, което може да доведе до астматичен пристъп.

Освен това пушенето може да увреди структурата на дихателните пътища, което ги прави по-податливи на възпаление. Това увреждане може да доведе до намаляване на белодробната функция с течение на времето, което може да затрудни дишането на хората с астма.

Пушенето също така увеличава риска от други респираторни проблеми, като бронхит и емфизем. Тези състояния могат допълнително да влошат симптомите на астма и да я направят по-трудна за лечение.

Ако имате астма, важно е да избягвате напълно пушенето. Пушенето е най-важното нещо, което можете да направите, за да подобрите здравето на белите си дробове и да намалите риска от астматични пристъпи.

Ето няколко съвета за отказване от тютюнопушенето, ако имате астма:

* Говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за отказване, който е подходящ за вас.

* Задайте дата за отказване. Поемете ангажимент към себе си да откажете цигарите в определен ден.

* Кажете на приятелите и семейството си, че се отказвате. Тяхната подкрепа може да ви помогне да останете на път.

* Избягвайте задействания. Неща като стрес, алкохол и определени храни могат да ви накарат да жадувате за цигара. Опитайте се да избягвате тези тригери, доколкото е възможно.

* Намерете група за поддръжка. Има много групи за подкрепа за хора, които се опитват да спрат да пушат. Тези групи могат да ви дадат насърчение и подкрепа.

Отказването на цигарите не е лесно, но е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си. Ако имате астма, говорете с Вашия лекар за отказване от пушенето днес.