Имам кашлица какво да правя?
- Останете хидратирани. Пиенето на много течности помага за разреждането на слузта и поддържа гърлото ви влажно, което може да помогне за намаляване на кашлицата.
- Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха може да помогне за разхлабване на слузта и облекчаване на кашлицата.
- Гаргара със солена вода. Гаргарата с топла солена вода може да помогне за успокояване на болното гърло и намаляване на кашлицата.
- Яжте мед. Медът има антибактериални и антивирусни свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекцията и да намалят кашлицата.
- Приемайте лекарства без рецепта. Има редица лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на кашлицата, като потискащи кашлицата и отхрачващи средства.
- Почивайте си много. Почивката позволява на тялото ви да се излекува и може да помогне за намаляване на кашлицата.
Ето някои допълнителни съвети, които може да са полезни:
- Избягвайте пушенето и пасивното пушене.
- Избягвайте алергени и дразнители, които могат да предизвикат кашлицата ви.
- Използвайте овлажнител или изпарител със студена мъгла, за да добавите влага във въздуха.
- Повдигнете главата си с възглавници, когато спите, за да намалите кашлицата през нощта.
Ако кашлицата Ви продължава повече от няколко седмици или ако имате температура, болка в гърдите или недостиг на въздух, посетете Вашия лекар.
