Как да Естествено Облекчаване болки в ставите от артрит с гореща или студена Packs

? За разлика от типично възпаление, което е най- лекуваните само с лед , артрит може да отговори на молбата за топлина , така и студено. Номерът е да знаеш кога да прилага всяка . Докато лед ще намали възпалението , то също може да доведе до втвърдяване , инхибиране мобилност и дори необходимо движение неудобно. В контраст , топлина ще увеличи възпаление, но отпуска мускулите и намалява вцепеняване подобряване на мобилността и вземане на дейност по-лесно. Нещата ще трябва
Heat подложка
Ice пакет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Придобиване на топлинна тампон и лед . И двете идват в многократна употреба , както и за еднократна употреба форми. Въпреки че видовете не са за многократна употреба са удобни при спешен случай (тъй като те са склонни да активирате бързо) , многократно модели правят по- достъпна опция за дългосрочно ползване . Повечето лед опаковки могат да се съхраняват във фризера , готови за използване, докато електрически възглавнички често изискват кратко посещение в микровълновата или фурната да достигне желаните температури.

2

Прилагане на топлинна тампон на засегнатата става рано сутрин или преди интензивна дейност . Това ще се отпуснете мускулите и дават възможност за по-голямо удобство и мобилност, като и за . След загряване на подложката , натиснете го срещу вашия съвместен докато не усетите топлина се разсейва и околните мускули да се отпуснат .


3

Прилагане на лед на засегнатата става през нощта, след интензивна дейност , или когато изпитват артритни болки . Това ще доведе до намаляване на възпалението и болката , свързана , макар че той също ще направи съвместен ожесточена . Както и при топлинна тампон, натиснете лед пакет срещу вашия съвместен докато болката утихне .