Как можете наистина да нараните нарцисист?
1. Не им обръщайте вниманието, за което жадуват. Нарцисистите се радват на внимание, така че един от най-добрите начини да ги нараните е просто да ги игнорирате. Това може да е трудно, особено ако сте свикнали да им обръщате много внимание, но е важно да останете силни. Колкото повече ги игнорирате, толкова повече те ще осъзнават, че не се нуждаете от тях и толкова по-малко власт ще имат над вас.
2. Поставете граници и се придържайте към тях. Нарцисистите често са манипулативни и контролиращи, така че е важно да поставите граници и да се придържате към тях. Това означава да кажете „не“ на техните неразумни искания и да не им позволявате да се възползват от вас. Също така е важно да не им позволявате да ви засегнат емоционално. Ако започнат да ви влизат под кожата, направете крачка назад и си напомнете, че не сте отговорни за чувствата им.
3. Изложете истинската им природа. Нарцисистите често са много добри в поставянето на фасада на чар и увереност, но дълбоко в себе си те са много несигурни и крехки. Ако можете да разкриете истинската им същност пред другите, това може да навреди много на егото им. Това може да включва споделяне на истории за тяхното минало поведение или посочване на недостатъците им в публична среда.
4. Оставете ги. Ако сте във връзка с нарцисист, най-доброто, което можете да направите, е да си тръгнете. Това може да е трудно, особено ако сте свързани с травма, но е от съществено значение за собственото ви психично здраве. След като излезете от връзката, можете да започнете да лекувате и да възстановите живота си.
Важно е да запомните, че нараняването на нарцисист не е същото като отмъщението. Целта не е да ги накарате да страдат, а да се предпазите от вредното им поведение. Като следвате тези съвети, можете да започнете да възвръщате силата и контрола върху собствения си живот.
