ADHD Диетични храни

хиперактивност дефицит ADHD , или на вниманието и хиперактивност , е състояние, което причинява на децата , така и възрастните да бъдат невнимателни , хиперактивни и импулсивни . Тези, които страдат от състоянието може да бъде прекалено неспокоен , прекалено приказлив , разсеян , дезорганизирани и разрушителен . Макар че има назначени лекарства за ADHD , страничните ефекти могат да надвишават ползите . В резултат на това, много възрастни хора, страдащи или родители на деца с разстройство пренебрегнаха алтернативните терапии или промени в диетата на първо място. Детоксикация

Преди началото на режим на храни, полезни при лечение на ADHD , засегнатото лице трябва да премахне някои храни от сегашната си диета, за да се отърве от тялото на храните провинилите . По време на този период от време , диетолозите препоръчват яденето на естествени, непреработени храни и пиене на много вода. Шоколад, изкуствени подсладители , захари, скорбяла храни и преработени меса и млечни продукти трябва да се избягва.

След периода детоксикация две - седмици е нагоре , потърпевш е препоръчително да добавите всеки един от по-рано забранени храни в ставка от един на ден , за да гледате за отрицателни реакции. Реакциите могат да включват промени в поведението , петна на кожата или други реакции от алергичен тип . Храна, която причинява тези реакции трябва да бъдат напълно отстранени от диетата . Тези, които не предизвика проблем може да се консумира в умерени количества.


Диета

Тези с ADHD , трябва да избягват високо - въглехидратни сутрешни хранения , избрали за закуски , съдържащи 60 на сто протеин вместо с остатъка запазени за сложни въглехидрати. Други ястия трябва да се състоят от половината белтък и половин въглехидрати. High- качествени плодове и зеленчуци в големи количества също са препоръчителни.

За лечение на ADHD , диетолози препоръчват също малките дози кофеин , ежедневна минерална добавка , витамин , предназначени специално за тези, които имат проблеми с фокус , една доза на ленено масло или иглика петрол дневно и протеинови добавки , както е необходимо . Продажба и Наем Други Препоръки

Диетолозите препоръчват също премахване на алуминий колкото е възможно повече от диетата . Това означава избягване на напитки в кутии , както и алуминиево фолио и намирането на алтернативи за готвене храни в или върху алуминиеви тенджери и тигани.