Съвети за Кандидат- студентите с ADHD

Преходът към студентския живот може да бъде трудно , но това е особено вярно за ученици с хиперактивност дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) . Студенти ADHD може да не се адаптират добре към колежа на живот , защото поемането на отговорност за начина на живот и академични избори, които някога са били от ръцете им може да бъде трудно . Кандидат- студентите с ADHD са изложени на повишен риск от борят академично от учениците не- ADHD . Имайки предвид някои съвети, за периода на корекция може да направи прехода по-лесно. Направете график

Кандидат- студентите с ADHD често имат затруднения в бюджета си време , особено когато става въпрос за ежедневни задачи като пране и хранене подготовка , които може да са били обработени от родителите си до този момент . Установяване на твърд график може да се помогне на младите студенти да се справят с техните ADHD. " ADDitude ", списание , насочена към хората с разстройство с дефицит на вниманието , препоръчва началото на този процес , докато в гимназията , така че преходът към студентския живот е толкова строга . Това включва модели график на съня, проучване време и телевизионно време , и се придържа към графика .


Упражнение

Редовните упражнения е добра идея за всеки , но това може да помогне за облекчаване на тревожност и стрес , които съпътстват ADHD. Упражнение е доказано, за да се намали нивото на стрес , така насрочване на редовното време на тренировка всеки ден може да помогне на студентите да се справят . Насрочване упражнения сутрин --- включително и през почивните дни --- е ефективен мотиватор за събужда навреме.