Инструменти за подпомагане на възрастни ADHD и невнимателност

отличителните белези на възрастни ADHD са импулсивност , хиперактивност и разсеяност . Симптомите на разсеяност или невнимателност включват " зониране навън" , без да го осъзнават , понякога в средата на разговор; борят да завършат дори прости задачи; затруднено фокусиране при четене или слушане на другите; тенденция да се пренебрегват детайли; и трудност помня разговори или след посоки . Мнозина с ADHD са ярки и креативни и да мечтаят големи мечти . Като се научат как да управляват своите симптоми и да се свържете със своите страсти в живота , те могат да доведат успешен живот . Инструменти

Edward Hallowell , психиатър , специализирана в ADHD , и Джон Ratey , доцент по клинична психология в Harvard Medical School, са авторите на хартия , наречена " Adult ADHD : . 50 съвета за управление " Някои от техните не- медицински инструменти за управление на възрастни ADHD са в разделите по-долу . Стимулиране и не- стимулиращи лекарства , както и хранителни и билкови добавки са също инструменти.

ОБРАЗОВАНИЕ

Уверете се, че диагнозата на ADHD е правилна и не е нужно някои други заболявания. Образовайте се за ADHD чрез четене на книги и говори с професионалисти и други, които го притежават. Намерете човек близо до вас с добро чувство за хумор , за да действа като треньор и ви напомня за неща и да ви помогне да останете на пистата , винаги ти дава насърчение. Образовайте другите за състоянието ви , така че те могат да ви разберат по-добре . Оставете се да бъдете себе си , а не на лицето, си помислих, че трябва да бъде. Не се опитвайте да следват традиционните пътища за развитие , ако тя не работи за вас. Не забравяйте, че състоянието ви е нервно и се причинява от биологията. Това не е морален недостатък или слабост на характера. Ще научите и да се чувстват добре за себе си , като помага на другите с ADHD.