Как за лечение на възрастни ДОБАВИ Естествено

За съжаление там не е лек за възрастни ADD , следователно , целта на лечението е да управлявате симптоми , така че можете да живеете здравословен и нормален живот. Много хора смятат, че рецепта лекарства , освен че скъпо , идва с редица странични ефекти. За щастие , съществуват редица начини, които можете да третират ДОБАВИ естествено . Нещата ще трябва
Незаменимите мастни киселини ( рибено масло и масло от вечерна иглика )
Гинко билоба ( капсули , тинктура или чай)
Кава Кава чай
Чай от лайка MarketBook.bg: Покажи повече Инструкции

1

Вземете есенциални мастни киселини ( EFA ) или като рибено масло или вечерна иглика капсули. Изследвания са показали, че EFAs спомогнат за стимулиране и поддържане на мозъчната функция , подобряване на концентрацията и паметта . Като общо правило , не трябва да приемате повече от 2,5 г рибено масло дневно за лечение на ADD . Ако Вашият лекар препоръчва повече от 2,5 г EFAs , най-добре е да получи остатъка от вечерна иглика .

2

Увеличете паметта с гинко билоба , може би най-известният билката за това е способността да се стимулира и запази способността на мозъка да съхранява спомени. Гинко билоба е достъпно под формата на капсули , като тинктури и като чай.


3

Пийте Кава Кава и чай от лайка , две билки , които работят за успокояване на нервите и лечение на хиперактивно симптоми на ADD . Кава Кава е много по -силна от лайка и не трябва да се приема повече от веднъж на ден; . Обаче , лайка е безопасно по всяко време искате

4

Вземете правилното хранене , като недостиг на витамини и кръвната захар проблеми са често срещани сред възрастни с ADD . Помислете говори с обучен диетолог, който може да ви помогне да се отнасяме към вашите симптоми с витамини , минерали и диетични промени.

5

Практика успокояващ форма на йога, като хатха йога или Айенгар която фокусира върху медитацията . Практикуването на йога е не само страхотна форма на упражнение , тя също така помага за центриране на ума , да се подобри фокуса и концентрацията и ни учи как да се успокоя и да контролирате своите мисли чрез медитация .