Как да Отнасяйте ДОБАВИ Естествено с диети и добавки

Деца и възрастни са диагностицирани с ADD с обезпокоителни темпове . Хиперактивност и невъзможността да се съсредоточи може да бъде предизвикан от редица неща в нашата околна среда . Някои случаи могат да бъдат приписани на химически дисбаланс в мозъка , докато други са причинени от неща в обкръжението на човека . Инструкции

1

Вземи себе си или детето си пълно физическо . Това ще ви помогне да разберете какво причинява някои от хиперактивността . Говорете с Вашия лекар за възможните промени диета или промени в начина на живот , който ще ви позволи да управлявате вашия хиперактивност по конструктивен начин .

2

Ограничете всички рафинирани захари и обработени храни. Природни форми на храни са по-лесни за организма да усвои . Храните, които се обработват са лишени от повечето хранителни вещества и често са заредени с химически консерванти . Тези консерванти могат да попречат на начина, по който мозъкът функционира .


3

включват студена вода риба в диетата. Сьомга и риба тон са отличен избор , тъй като те имат високи количества незаменими мастни киселини , които са жизненоважни за оптималното функциониране на мозъка .

4

Течният екстракт от валериана е доказано, да се даде възможност на мозъка да намали скоростта и да функционира по- ефективно . Използва се с Гинко билоба ( подобрител на паметта ) и женшен , той е показал доказани резултати с няколко, за да няма странични ефекти.

5

Позволете на децата да работят и играят по своя собствена скорост. Много пъти ADD често се бъркат с отегчение . Децата са принудени да следват строго структурирана образователна програма , когато това, което наистина се нуждаем, е да им бъде разрешено да се научат със свое собствено темпо . Прости промени в структурата, която ще позволи на движение и повече ръце на обучение ще предоставят отлични резултати.

6

Добавяне на пресни плодове и зеленчуци, за диетите . Избягвайте сушени плодове . Те са с високо съдържание на захар и само ще предизвика хиперактивност епизод.

7

Избягвайте газираните напитки . Повечето от тях имат кофеин и ако те са газирани съдържат фосфор. И двете трябва да се избягва на всяка цена .