Внимание Дефицит Tools

разстройство с дефицит на вниманието (ADD ) и дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) могат да направят живота предизвикателна . Това са сходни условия , както и двамата се занимаваме с това да си импулсивен и дезорганизиран и има трудности в крайни срокове . Това понякога поради хиперактивност , като с ADHD , или защото е невнимателно , което е по- характерно от добавката . Образоване на приятели , роднини и колеги за разстройство с дефицит на вниманието е полезно . Също така , да се използват инструменти, за да ви помогне да управлявате разстройството в контекста на живота си . Контейнери за съхранение

Ключов компонент на разстройство с дефицит на вниманието е дезорганизиран и misplacing неща и не е в състояние да ги намерите. Един вид инструмент за борба с това е с помощта кошчета за съхранение. Решете какво точно предметите, от които имате нужда всеки ден , като ключовете за колата или слънчеви очила . Използвайте кошчета за съхранение или кошници да поставите елементите, за ежедневна употреба в едно място. Уверете се поставите тези неща обратно на същото място всеки ден. Нещата, които не се използват толкова често , организира в отделения за багаж . Отделни сметки, документи и други елементи в собствените си кошчета и ги обозначават съответно .


Reminders

използвате вашия компютър, за да си изпратите напомняния за задачи и срещи. То не трябва да бъде за големи събития . За някой с разстройство с дефицит на вниманието , просто поддържане на основни задачи, може да бъде трудно . Например , ако има проблеми с плащането на сметки , използвате компютъра си за изпращане на напомняния на вашия имейл . Други начини да използват този инструмент, трябва да си напомняте за работни срещи и дори на тренировка график.