Как да се избягва полипи на дебелото черво

Полипите са малки , анормални образувания по стената на дебелото черво. Повечето от тях са доброкачествени и може да бъде отстранен , но може да стане ракова . Въпреки, че вие сте по- вероятно да развият полипи , ако има генетична предразположеност към тях в семейството ви , има някои здравия разум стъпки можете да предприемете, за да им помогне да се предотврати образуването . Инструкции
Диета
1

Яжте балансирано разнообразие от хранителни продукти . Vitamin- богати и богати на минерали храни насърчаване на здравето на дебелото черво. Калциев също изглежда да е свързано с по-ниска честота на полипи . Избягвайте твърде много месо или мазни храни .

2

сигурен, че много от храните, които ядете съдържат големи количества фибри Бъди . Плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни са богати на фибри храни. Fiber тенденция за прочистване на дебелото черво и насърчаване на устойчиво здраве.


3

Пийте много вода , на около осем чаши на ден , за да се противодейства на запек тенденции, които понякога са резултат от консумация на големи количества фибри . Водата ще помогне за регулирането нормален поток на червата.

4

Избягвайте пушенето .

5

Вземете подходящи упражнения .

6

Запознайте се с вашия медицинската история на семейството си . Те могат да притежават някои генетични тенденции , които ви предразполагат към чревни проблеми , като например разработването на полипи на дебелото черво . Консултирайте се с Вашия лекар за това как да се противодейства на тези тенденции.

7

Периодично се консултирате с гастроентеролог за стомашно-чревния преглед , както е указано от вашия семеен лекар , особено ако сте над 50.

<Бразилски>