Как да използваме Рефлексология Foot Mat

Разходки с един крак рефлексология мат е много проста форма на упражнение. Тя включва ходене бос върху постелка с повдигнати повърхност симулиране грах чакъл или калдъръм . Идеята датира от китайската медицина , където се използва чакъл пътеки , за да се лекува органи, мускули и жлези , плюс произвежда чувство на спокойствие , яснота и жизненост в своите лекари. Идеята е да се стимулира accupressure точки в стъпалата на краката , което според рефлексология диаграми , са свързани с различни вътрешни органи в тялото. Натискането на тези рефлексология точки в краката уж изпрати лечебни послания чрез нервите на асоцииран орган система. Нещата ще трябва
Foot рефлексология мат
Timer или гледат
Blanket или чорапи ( по желание)
председател (по желание )

Покажи повече инструкции
Подготовка
<Бразилски> 1

Поставете рефлексология килимчето на пода на желаното от вас място .

2

Сложете на чорапи , или да поставите едно одеяло върху рефлексотерапията тепиха за комфорт , ако желаете.
<Бразилски>
3

Поставете един стол близо до килимчето за баланс , ако е необходимо.

4

Настройте таймера на желаното time.15 до 20 минути е крайната цел . <Бразилски>

Използвайте

5

Разходка нагоре и надолу на тепиха .

6

стъпчат на тепиха .

7

март на тепиха .

8

Ходете на пръсти , петите и страни на краката .

9

Опитайте се да направите всяка точка на стъпалата на краката си да се свърже с мат.

10

изграждане на издръжливост с редовна употреба .