Какви са 5-те манипулации на масажа?

1. Effleurage :плъзгащи се удари за стимулиране на циркулацията, насърчаване на релаксацията и подготовка на тялото за по-дълбок масаж.

2. Петрисаж :удари с месене за отпускане на мускулното напрежение и подобряване на притока на кръв.

3. Тапотемент :ударни удари за стимулиране на нервната система и увеличаване на кръвообращението.

4. Триене :дълбоки, плъзгащи се удари за разрушаване на белези и сраствания.

5. Вибрация :бързи, осцилиращи движения за стимулиране на нервната система и облекчаване на напрежението.