Защо получавам болки в гърлото и ми прилошава, след като се натискам на бягаща пътека?
* Дехидратация: Когато тренирате, губите течности чрез потта. Ако не пиете достатъчно вода преди, по време и след тренировка, можете да се дехидратирате. Дехидратацията може да причини възпалено гърло, умора и гадене.
* Мускулна болка: Когато се натоварвате по време на тренировка, можете да увредите мускулните влакна в тялото си. Това увреждане може да причини мускулна болка, която също може да доведе до възпалено гърло и умора.
* Алергии: Ако имате алергии, те могат да бъдат предизвикани от упражнения. Това е така, защото упражненията могат да накарат тялото ви да освободи хистамин, който е химикал, който може да причини симптоми на алергия като възпалено гърло, кихане и хрема.
* Вирусна инфекция: Ако имате вирусна инфекция, като обикновена настинка, това може да причини възпалено гърло, умора и други симптоми. Упражнението може да влоши тези симптоми.
Ако почувствате възпалено гърло и други симптоми, след като сте се натоварили на бягаща пътека, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния. След като бъдат изключени всякакви медицински състояния, можете да предприемете стъпки, за да предотвратите повторната поява на тези симптоми, като пиене на много вода, загряване преди тренировка и охлаждане след това.
