Как да се даде голяма Масаж на гърба

Голяма масаж на гърба е отличен начин да се помогне за намаляване на стреса и подобряване на общото здравословно състояние. Здравните ползи от масаж терапия са станали толкова известни , че сега има лицензирани масажисти , които подпомагат с физическа терапия . Разрешителното не е необходимо , обаче, да се научите как да се даде голяма масаж на гърба и намаляване на нивото на стреса на някого . Допълнително предимство даде страхотен масаж на гърба е физическата интимност , която може да се получи, когато масажът се дава на този специален човек в живота си . Нещата ще трябва
Масажно масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Решете къде отиваш, за да се получи масаж обратно . Тъй като масажно масло ще бъде използван , площта трябва да бъдат защитени от разлят или капе масло за масаж . Районът може да бъде защитена от големи кърпи или одеяло , които ще бъдат измити по-късно .

2

ли лицето, което ще се получи, масажът се отстранят всички дрехи, които покрива горната част на тялото , и лежи с лице надолу . Голяма масаж на гърба може да се обърне към някой, седнал на един стол , но склонни позиция обикновено помага с релаксация . Имайте предвид, че това е добра идея да даде своя велик масаж на гърба на топло място .


3

Затоплете ръцете си , като ги търкаше енергично заедно. Голяма масаж на гърба не започва с тръпка от някой, който се чувства студени ръце на гърба .

4

Нанесете малка част от масло за масаж на гърба . Започнете триене на маслото през кожата . Alternate между използването на връхчетата на пръстите си и дланите на ръцете си.

5

Alternate между триене назад и напред и триене в кръгови движения . Вари натиска на дланите и пръстите си върху кожата . Уверете се, че прекарват повече време, за мускулите на раменете , защото те се нуждаят от повече време, за да работят на напрежението навън.

6

Rub , мушкам и про кожата на гърба и надолу към малките на гърба . Уверете се, че да се удари всички зони на гърба, и се прилагат по- масажно масло , когато се намери сухи петна.

7

продължи толкова дълго, колкото можете . A масаж, който продължава 10 или 15 минути може да се счита за голяма масаж на гърба .