Hand масажни техники
Ние се възползват от нашите ръце последователно , тъй като ние ги използват за много задачи на дневна база . Ние поставяме постоянен стрес и напрежение в нашите ръце. Един начин за облекчаване на стреса е да се получи масаж ръка. Независимо дали го направите сами или да имат някой, масажирайте ръцете си за вас, вие ще се чувствате напрежението във вашите ръце и тяло изчезне. Защо Вземи Масаж Hand Всеки масаж може да помогне на вашето тяло и душа, но ръцете си , могат да бъдат претоварени от работа най-много, а вие дори не може да го знаят . Масажите са предназначени да слязат в тъканта , където възела и болките са се образували и постепенно са станали по-лоши . Когато работи правилно , тъканите се отпуснат и да увеличат кръвообращението , което от своя страна увеличава релефа се чувстваш.
Твоите ръце са точките на натиск , които се отнасят до други части на тялото си. Рефлексология диаграми показват, че ако ви стимулира някои райони на ръцете си , докато ги масажирате , вие всъщност ще се освободите от стреса и в други части на тялото си .
Масажа сами
Има няколко прости стъпки, за да помогне си подарете масаж задълбочено ръка и се събуждат вашите китките и пръстите . Започнете с полагане ръката си с дланта нагоре върху мека повърхност, като възглавници. С палеца на дланта си и другите пръсти отдолу, се движи палеца си с кръгови движения , за да започне разхлабване на мускулите. След около 20 секунди , изключете ръцете и повторете .
След това започнете отново в първата ръка и я поставете дланта надолу върху по-трудно повърхност. Леко търкайте нагоре и надолу върху опакото на ръката си, като използвате месести зоната на дъното на другата си ръка , когато тя отговаря на китката си . Това ще помогне да се стимулира притока на кръв. Включете ръцете и повторете .
Накрая , стиснете всеки пръст в основата , където се влива с ръката си за около 10 секунди всяка . Това ще се отпуснеш си кокалчетата и облекчаване на напрежението , което се натрупва между карпусът в пръстите си .
Каквото и да правите , не пляскане си кокалчетата . Тя може да доведе до подуване и дори повече напрежение между костите ви . Това ще попречи на целта на масажа на ръка.
Следваща статия:Как да се научите Massage Therapy у дома
Предишен текст на чл:За Физикална терапия за инсулт Пациентите
Физикална терапия
- Как да спечелим една лумбална опора Belt
- Neck Traction & Back Relief
- История на конете Физикална терапия
- Психологически Ползи от масаж
- Как да купя един Computer Based Ултразвук Scanner
- Как да има Аквариум , който се почиства
- Как да използваме Физикална терапия за облекчаване на TMJ
- Как да използваме Физикална терапия за облекчаване на болки в гърба